Tüm kış boyunca kalın kıyafetlerimizin altına saklanan fazla
kilolar yazın gelmesi ile birlikte haliyle ortaya çıkmaya başladı. Kilo vermek
için artık çok diye düşünmeyin. Sağlıklı ve düzenli beslenerek de kontrollü bir
şekilde kilo verimi sağlayabilirsiniz.
Fakat doğru olarak bildiğimiz yanlışlara da düşmememiz gerekir. Doğru
besinlerle besleniyorum fakat hiçbir şekilde kilo verimi sağlayamıyorum gibi
sorunlarla çok sık karşılaşabiliyoruz. Bunun gibi sorunların nedenleri arasında
yer alan içecekler kilo vermemizde büyük bir engel olarak da durabilir. Evet,
yanlış duymadınız. Sizlere masum gibi görünen fakat kilo almamızda büyük bir
rol sahibi olan içecekler kimsenin gözüne batmaz. Oysaki sağlıklı beslendiğimiz
halde bir türlü kilo kaybı yaşamamamızın sebepleri arasında yer almaktadır.
Mesela sabahları aç karnına dolapta gördüğünüz meyve suyunu içmek bize
fazlasıyla patlayabilir. Meyve suları sandığınız kadarda masun görünen
içecekler olmadığı gibi aynı zamanda kiloların en yakın dostlarından bir
tanesidir.
Çaydan da uzak durmanızda fayda var. Günde çayınıza en az 3
ile 4 küp şeker katıyorsanız bu alacağınız kalorinin neredeyse % 60 kadarını
kapsamaktadır. Bununla birlikte doğru vücudumuzda ki suyu emdiği için pek de
tercihleriniz arasında yer almayabilir. Kremalı kahvelerden de uzak durmanızda
yarar var. Peki ya o zaman ne içeceğiz sorunun en doğru yanıtlarında biri olan
su tüketimi bizler için en doğru seçeneklerden biridir.
Su, zayıflama konusunda en doğal yöntem olarak yardımcı olmaktadır.
Aynı zamanda cildimizin yenilenmesini sağlayarak erken yaşta oluşabilecek
kırışıklıları engelleyici görev görmektedir. Bu nedenle günlük olarak almamız gereken su
tüketimi 2 litre civarında olmaktadır. Uzman doktorlarında her defasında
tekrarladığı bol su tüketimi bilinçli ve düzenli bir şekilde tüketilmesinde
fayda var. Bunun yanı sıra destek sağlayabilecek ürün seçeneklerinden de
yararlanabilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder