Eski çağın diyet listesi

Atalarımızın felsefesini baz alan taş devri diyetinde , taş devri diyet listesi son zamanların popüler diyet listelerinden.

Taş Devri Diyeti Örnek Menü 1:

Taş Devri Diyeti’nde Kahvaltı:

* 2 çırpılmış yumurta ile yapılan tereyağlı omlet (bol kekikli)

* 5 zeytin

* 1 dilim beyaz peynir

* Yarım salatalık

* Yarım kırmızı tatlı biber

* 2 tablet 500mg’lık balık yağı (omega 3 takviyesi için)

Taş Devri Diyeti’nde Öğle Yemeği:

*2 tablet 500mg’lık balık yağı

* 1 tabak dana ciğeri üzerine

2 brokoli

1 Brüksel lahanası

Yarım kırmızı tatlı biber

Zeytinyağı

*buharda 5 dakika kadar pişirilerek yenilecektir

Taş Devri Diyeti’nde Ara Öğün:

2 ceviz

Taş Devri Diyeti’nde Akşam Yemeği:

*2 tablet 500mg’lık balık yağı

*130 gr dana kuşbaşı eti üzerine

2 brokoli

Çeyrek domates

150 gr yoğurt

2 Brüksel lahanası

Çeyrek kırmızı tatlı biber

1 çay kaşığı tereyağı

Mandalina

*Buharda pişirilerek yenilecektir.

Taş Devri Diyeti Örnek Menü 2:

Taş Devri Diyeti’nde Kahvaltı:

Haşlanmış yulaf ezmesi

Elma suyu

Taş Devri Diyeti’nde Öğle Yemeği:

Sebze çorbası(yoğun kıvamda)

Kepekli ekmek

Taş Devri Diyeti’nde Akşam Yemeği:

Kavun ve havuç türlüsü

Patates

Pirinç pilavı