Kilo Verme Sürecinde Tartılmayın!

Kilo vermeye karar veren bir kişi bir gün içerisinde devamlı olarak tartıya çıkarak “yine mi kilo veremedim” düşüncesi ile tekrar tekrar hayal kırıklığına uğraya biliyorlar. Bu yüzden zayıflama süreci içerisine girdiğiniz zamanlarda tartıyı ortadan kaldırmanız da fayda var. Moraliniz bozulmasın diye değil bu şekilde davranmanız da yarar sağlayabilir. Çünkü bir zaman sonra bu durum tamamen bir saplantı haline geleceği için uzman doktorları sizi erkenden uyarmaktadırlar. Kilo verirken motivasyonunuzun bozulmaması son derece önemlidir. Size küçük gibi görünen bir kek parçasının içerisinde ne kadar çok kalori barındırdığının farkında bile olmayabilirsiniz. Arkadaşınızın aşır ısrarı yüzünden aslında yememeniz gereken bir yiyeceği tüketerek diyetinize yapılması gereken en büyük hatayı da yapmış olursunuz. Diyet uygularken bu yiyecek asla yenmeyecek gibi bir kural yoktur. Sadece çok katı kurallı diyet listelerinde olabilecek kurallardır. Sağlıklı diyet programı uygulamanız kilo kontrolünüzde doğru sonuçlar verebileceğinizi sağlamakla birlikte aynı zamanda iyi bir yaşam sürdürmeniz de de yardımcı olabilecektir.

Kilo vermek almak kadar da kolay bir şey olmadığı gibi son derece itina ile hareket etmeniz gerekebilir ve hata yapmamanız gerekir. Birçoğumuz kilo vermeye başladığımız zaman tartıya çıkmakla yapabileceğimiz en büyük hatalardan birini yapmış oluruz. Esasında tartının hiçbir suçu olmasa da kişi suçu atabilecek herhangi bir nesneye ihtiyaç duyar en iyi yöntemde tartının bozuk olması. “Bu tartı bozuk, hep bir iki kilo fazla gösteriyor” gibisinden suç atmacalar ortaya çıkar.

Birçok kişi kendini motive etmek nedeni ile çeşitli cümleler kurarak bilinçaltını güçlendirme yolları ararlar. Aslında bu tür söylemler bireyi konsantre olmalarında yarar sağlayabilir. Sizlerde sağlıklı bir yaşam ve ideal kilonuza kavuşmak istiyorsanız sağlıklı bir diyet programı ile hedeflerinize ulaşabilirsiniz.